【子育てと仕事の両立】無理なく成功する5つの方法

仕事と子育てを両立させることは多くの人にとって難しい課題です。
日々の忙しさに追われる中で、両方の責任を果たすことは容易ではありません。
当サイトでは、子育てと仕事の両立に関する効果的な戦略やヒントを共有し、多くの方々の生活をより良くするお手伝いをしています。

この記事は、無理なく仕事と子育てを両立させるための5つの方法をご紹介します。
これらの方法を実践することで、ストレスを軽減し、より充実した生活を送るヒントを見つけましょう。

子どもとの大切な瞬間を逃さず、同時に自分のキャリアも大事にする方法がここにあります。

子育てと仕事の両立を難しくする4つ要因

1. 時間が足りない
2. パートナーが育児に協力的でない
3. 頼るのが下手
4. 職場の理解が少ない

共働き世帯が増えている一方で、まだサポート体制や仕事環境が子育て世帯に対応できておらず、6割以上の母親が働き方や職場を変えています。

子育てと仕事を両立する5つのポイント

理想の母や妻になるプレッシャーを軽減する

限りある体力の中で育児、家事、仕事をすべてこなしていくことは不可能です。毎日すべてをやりきろうとせず、両立できなくて当たり前だと考えてみましょう。理想の母や妻になろうとしすぎて、上手くいかなかった時に精神的にも疲労感を感じてしまいます。

時間の管理術

仕事、家事、育児と複数のタスクを並行して行うと、間違いが多くなったり、効率が悪く時間がかかってしまいがちです。仕事や育児に費やしているタイムスケジュールを一度整理してみる必要があります。

ある程度スケジュールを習慣化することで、時間や心に余裕が出ます。

家事の効率化

家事に労力をかけないことは育児と仕事を両立するためには大切です。

上の「時間の管理をする」でついつい時間をかけている家事は見つかりましたか？掃除、料理、洗濯など時短家電に任せれるものは取り入れてみましょう。

家事に苦手意識がある人は家事代行サービスを使ってみてもいいと思います。苦手なことは人に任せる。また、プロのやり方を間近で見ることで家事の効率化の学びにもなるかもしれません。

【子育てと仕事の両立】無理なく成功する5つの方法

サポートの活用

仕事と家事、育児を両立させるには家族や周りの方のサポートが必要不可欠です。

パートナーの仕事が忙しく、平日はどうしてもワンオペになる家庭もあると思います。その場合は休日は少しでもお願いできることをしてもらいましょう。

パートナーが協力できない場合は地域の子育てサポートを活用してもいいと思います。

自分だけで背負い込まず、支え合える方法を探しましょう。

柔軟な働き方

育児中には活用できる便利な制度がたくさんあります。会社側からは提案してくれない場合もあるため、自分で制度を理解しておきましょう。また、転職を考えている場合は在宅ワークやフリーランスへの働き方を検討してみるものいいかもしれません。

1️⃣会社の制度を活用して、両立しやすい環境を整える

2️⃣転職をする

3️⃣業務委託やフリーランスになる

今すぐ転職する勇気がない・・・
という場合は、一度転職サイトや派遣サービス等に登録してみるのもおすすめです。
求人を見ることで以下のような効果があります。

• 今の自分のスキルでの平均収入がわかる
• 今後、身につけておくべきスキルの発見
• 「仕事を辞めれない」といったストレスが減少

子育てと仕事の両立に疲れたときの対処法

普段の生活のストレスからつい子供にイライラし、自己嫌悪になりさらにストレスを溜めるといった負のスパイラルに陥るママも少なくありません。仕事や家族も大切ですが、自分自身を大切にできるよう意識できる時間を持ってみてください。

ママが日々疲れた顔、イライラした顔をしていると子供にも悪影響です。一人の時間を作ったり、一人贅沢をすることに罪悪感を感じず、「家族円満のため」と割り切ってリフレッシュしてみましょう。

子育てと仕事のバランスを取ることは難しいですが、無理なく両立させるためのコツを知ることは可能です。

• 自分のマインドを変える
• 両立しやすい環境を整える

これらのシンプルなアイデアを取り入れることで、忙しい日々でもストレスを軽減し、充実感あふれる生活を楽しむことができます。ぜひ、自分に合った方法を見つけて、子育てと仕事の素晴らしい両立を実現しましょう。

ユメノ

オンライン事務/ブロガー

2児のアラフォーママ。在宅ワーカー。
仕事と育児、家事に追われてキャパオーバーに。
子どもたちとの時間を大切にしたい。
自分のことも大切にしたい。
思い切って働き方を変えて新しい一歩スタートしました。
より多くの人が家庭と仕事をストレスフリーにこなせるよう、私が得た知識や体験を共有していきたいと思っています。